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明星教瑜珈 粉領族也瘋狂

瀏覽:    發佈時間:2013-01-14 15:29:48 Share |

 

瑪格莉特(右)轉型瑜珈老師,在上班族間有不錯的評估。郭運復攝

白俄羅斯籍藝人瑪格莉特,小時候是水上芭蕾運動員,來台後被發掘進入演藝圈,就在演藝功勞歸於平淡時,6年前培養了瑜伽雅興,2008年還在烏克蘭途經瑜珈研討認證,在台轉型當起瑜伽老師,今天在松山運動中心也有開課,引起眾多上班族口耳相傳的熱門課程 掉髮

 

飲食全素 生活超規律

為了維護好身材,瑪格莉特曾練過韻律體操、有氧運動,後頭才對瑜珈浮泛興味,瑪格莉特說:「覺得韻律體操很耗費體力,或許是年紀大了,慢慢相差能體會到瑜伽的利益!」
《蘋果》體育到訪的這天,課堂上有近20多名的學生,瑪格莉特不忘打趣地說:「幹嗎那麼奇怪,有人來發言,就突然來了這麼多人!」瑪格莉特表達,其實自己很欣賞和學生互動,從而課程才會越開越多,
刻下瑪格莉特一名禮拜在台北市4個所在開課,通常奉行瑜伽生活,不工作時固定晚上10點睡覺,清晨5點就起床打坐冥想,同時戒掉多年菸癮,連酒也少碰,日常也變成全素飲食,一改往年在演藝工作日夜顛倒 隆乳,情緒簡單煩躁的缺陷。

瑪格莉特已吸取台灣永久居留身分,雖是熱中瑜伽但並未罷休演藝工作,平常有三分之一投入討論瑜珈,目今已追加400小時師資測試,瑪格莉特說:「經常剛立即上我課的學生,我都叫他們體會先練身體的右邊,然後又看看兩邊的距離,就能就能意識瑜伽運動帶來的轉變!」
瑜伽近年變換都市上班族風行運動,主導在於學習門檻低,同時兼具身、心、靈紓壓,只要經過短暫研究,都能教訓到顯眼的時效,定期學習瑜伽,還能增進免疫系統運作,排出因壓力而出現的毒素,無數研究過瑜伽的人,普遍主張一天忙碌工作後,瑜伽是最稱心如意的修復療癒活動。 

瑜珈老師 瑪格莉特

 

【專家開講】瑜珈相關身心靈 就要鍛鍊肉體

平庸運動默許使肉體變好,即使如此呼吸容易亂或是滋生心跳太快,對器官滋生肩負也容易湧現壓力,如要是更激動的的競技運動,因為苛求競爭,顛末中會使湧現自我放大情緒,以至瑜珈在乎身心靈的串聯,不可是肉體的運動而已。 
身體能量流動的管道不順暢,越來越是關閉,就容易生病,瑜珈一方面應承增益身體的生命力,也能讓呼吸和動作連結,使身體中的能量更穩定,也能達到緩和情緒,達到更有靈性的境界。(陳國偉採集) 

Winnie 25歲 台北市 商

 

【我的老師是名人】因材施教 上課很專業

剛肇始看見瑪格老師,會堅持她是藝人有點範圍,上了她的瑜珈課過後,感受她萬分專業,不光她會按照程度演進上課,假如柔軟度不好,她也不容易強迫理合要做到什麼程度,切磋起來會比較有信心。 

Queena 24歲 台北市 老師

 

氣質超好 跟電視演變

原先上班會常常因為疲勞或是壓力而再現身體痠痛,交流瑜珈半年後頭,察覺這些情況都慢慢改進,相對瑪格老師,我堅持她是一位認真,再有氣質的好老師,跟往昔我在電視上見到的神采很輪換。 

 

街頭夜貓族

編按:誰說台灣年輕人晚上都在混夜店?!就有一群熱中運動的少年家趁著夜色,在街頭揮汗運動,《蘋果體育》新專題,突擊各個夜間運動場,找出街頭夜貓族,分享他們在夜間運動的快感! 

 

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