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用電腦20分眨眼20秒 比眼藥水好

瀏覽:    發佈時間:2013-03-14 10:53:02 Share |

 

每天使用電腦3小時或以上的人,可能會引起「電腦視覺綜合症」,導致眼痛等不適現象。科學家發現,有方法可舒緩長期看電腦螢幕的不適,做法為「20-20-20-20」,每使用電腦20分鐘、眨眼20秒、讓視線遠離螢幕20秒、,注視20呎外的景物。


負責研究的德州大學博士Edward Mendelson指出,辦公室涼快乾爽的環境,反而會增加眼部不適,眨眼則是天然的保濕方法,可以讓眼睛回復精神。

「20-20-20-20」也可舒緩單一姿勢工作引起的頸痛、頭痛、肌肉痛等,比起用電腦前滴眼藥水有更多好處。

研究發現,眨眼則是眼睛天然的保濕方法。


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