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病理性骨折(pathological fracture)

瀏覽:    發佈時間:2017-04-12 11:47:30 Share |

希望好轉攝護腺困擾,從運動方面著手,也是很重點的防範保健之道,因為運動有減輕體重、增強肌肉、防範骨質疏鬆、激化心肺耐受力和促進新陳代謝等補益。可是,所以曾經患有攝護腺肥大,或有攝護腺癌的人來說,不要寄望運動具有治療作用,因為規律運動,並不能讓曾經肥大的攝護腺體縮小,也不能讓癌症消失,但是,允當的運動卻默許改進小便吃重的症狀,所以承接荷爾蒙治療攝護腺癌的病人,規律運動也默許失去骨質疏鬆,及肌肉萎縮等副不同。

 

臺大醫院泌尿部暨臺大醫學院泌尿科教授蒲永孝主任宣言,攝護腺受神經控制,很有彈性,當攝護腺肥大時,會壓迫尿道,啟發解尿不順,只有當事人又因為憂悒,甲型交感神經動人,膀胱頸就會縮起來,導致解尿艱險。譬如有點男性個性不安,上廁所時後面站一排人等候,或者務必在很短的精力內搶著上廁所,宛然會因過於憂悒而解不出尿來。

 

勿久坐、久蹲或久站 可避免或減輕攝護腺疑問引發的排尿艱難
現代久坐會加重攝護腺病痛的排尿障礙。緩慢老先生退休後沒事整天打麻將,或因為工作相關,像計程車司機,很可能就會因為坐太久,因而血液沉降,進而腳痠、骨盆腔和攝護腺充血、尿道受擠壓,免得解尿不順,簡單使攝護腺肥大而讓的排尿吃重,更為惡化。

 

不想惡化攝護腺肥大或攝護腺癌啟發的排尿撓頭,盡可能的實施是不要坐、蹲或站太久,同一名姿勢流傳30分鐘後,盡可能起身走一走,動一動。麻將打個幾圈或趁運氣差時,站起來活動筋骨,腳動一動,手甩一甩,擺一擺腰。愈加早就罹患攝護腺肥大症狀的人,更需如此。要是俞允,最好養範例律運動的習慣。即使規律運動無法直接降低攝護腺癌的發生率,但運動能消耗掉身體過多熱量,降低血中脂肪量,進而間接損失罹患攝護腺癌及心血管病痛的發生機率。

 

幹嗎考量最適當的運動量?
需要多少運動量,才具有防範保健的時效?蒲永孝主任顯示,「攝護腺癌」的保健案例是,要能達到減輕攝護腺充血、失去血中脂肪、繼承制度體重這三項,就可稱為適宜的運動量。如要身體也許,沒什麼大毛病,建議的運動量是:每日攝取的熱量與運動量承諾互相抵銷,將體重流傳在紀律值之內。

 

對於「攝護腺肥大」的病人言談,運動最基本的道理,是矚望能促進骨盆腔的肌肉收縮,避免充血。最容易的門道是,做提肛運動、肛門收縮、蹲下去、站起來、重新蹲下去、站起來,來回幾次,彎彎腰,腳抬一抬,做約3~5分鐘,便可消退攝護腺肥大引發的充血症狀。所以患有攝護腺癌的人,要是癌細胞已變動到骨骼,提供不能推行劇烈運動,避免骨頭分裂,啟發所謂的「病理性骨折(pathological fracture)」。

 

游泳、騎腳踏車,運動良方!
攝護腺肥大攝護腺癌患者,多半處於60~80歲,這群中老年人最適量的運動製程是「游泳」,其次是「在室內騎固定式的健身腳踏車」或「走」跑步機。
游泳屬於全身性的運動,藉著水中浮力減緩身體領受的重量,就算不太會游泳,也答應在泳池內走路或跑步,對年紀較長者,算是何等好的運動。

 

對年紀大的人來談,在馬路上騎單車,要專心來往的車輛、行人、坑洞等,風險太高,故提供改為騎固定式的室內健身腳踏車,或是在家裡「走」跑步機。因為踩腳踏車時,臀部座椅接受身體好多重量,腰部和膝蓋不需花太多生氣,哪怕上半身運動量較少,但骨盆腔運動到了,可增強大腿肌肉,對促進心肺效用也有幫助。騎一段時刻後,呼吸、心跳加快 白蟻防治,也可增加心肺耐受力。至於為了保護膝蓋,恐怕穿上護膝,又走跑步機。因而運動的次數多寡,需視個人近況而定。許可每天或每星期量一次體重,如是體重超越尺度值,代表熱望外加運動次數。

 

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