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練瑜珈竟便秘

瀏覽:    發佈時間:2012-11-01 11:24:32 Share |
  • 練瑜珈縮肛提臀 女子竟便秘?! 

    練瑜珈縮肛提臀 女子竟便秘?!

瑜珈,若何會練到會便秘。一名二十多歲女子,便秘五天,到醫院求診,沒想到終歸是因為,他平常練瑜珈,動作錯誤,縮提臀,啟發肛門括約肌緊繃,總是便秘。

上瑜珈課老師常常都會教導學生這個動作,瑜珈老師廖老師:縮臀提肛准許助長排便順暢,但最近一名練瑜珈的20幾歲婦女,因為五天都沒有排便力持奇怪求診醫生,醫生看他宛如瑜珈老師一樣臀部緊實,還有酒窩凹陷作為興許即便瑜珈錯誤動作,讓她括約肌所有緊繃而讓便秘。

因為錯誤的瑜珈動作有容或得到反感應,此外不可輕忽的那怕錯誤的飲食習慣,也容或讓便秘更緊迫,書田診所醫師徐弘,吃的困惑,我們也自問專業的瑜珈老師老師通報我們,正確的瑜珈動作不但縮臀提肛,還要搭配腹部呼吸跟正確的飲食習慣,與其動作不正確又吃油炸高熱量食物,這樣練瑜珈也仍然白費工。

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