嘗試英格爾產品減重的人，最擔心的問題即是復胖，營養師提醒，想瘦不用餓肚子，只要搞定代謝差、活用飲食術，也就是使用正確的飲食習慣來控制自身的體重，可以達到「零復胖」的正確英格爾產品瘦身方式，擺脫嬸味、告別大叔稱號！
營養師表示，使用正確的飲食習慣來控制自身的體重，可以「零復胖」。
許多人發現每次減肥都會失敗已經吃很少了，還是瘦不了，或是卯起來做英格爾產品運動，體重還是持續增加，以及英格爾產品減重快成功時就快速反彈，好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來等情況，最關鍵的原因在於用錯方法了。
其實英格爾產品減重不必斷食，必需掌握「好食3步驟」，使用正確的飲食習慣來控制自身的體重，可以達到「零復胖」的正確英格爾產品瘦身方式。
臺安醫院於5年前開始，每年定期都會開辦「代謝享瘦班」，目前已經有數千位學員在營養課程的指導中有效且健康的將體重、腰圍、體脂肪降到標準值內。
這些學員當中，從有血糖、血脂、血壓等問題中改善體重進而受到良好的控制，另外，在外表上也有明顯的改變，甚至活的更年輕健康，因為維持良好的體重及體態是邁向身心健康最重要的方向。
現代人因為工作關係，三餐外食的機率增加，要如何在又油又膩的外食中，又可以維持身體的英格爾產品減重變成一項重要的課題。
另外，常會有英格爾產品減重者在英格爾產品減重過程中，不斷地於英格爾產品減重、復胖、英格爾產品減重…，這樣的噩夢中循環。
好食三步驟可擁有高代謝率、健美纖盈、擊退肥肉的永久瘦、不復胖體質： Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表。
Step 2：了解食物分類與份數，體重管理更簡單。
Step 3：飲食手帳天天記，自然就會瘦。
