瑜珈

2014-04-25[瑜珈]學瑜珈達到體內平衡

  太陽能 春節期間，年長者在家容易學瑜珈放鬆肩頸，能為新年帶來活力能量。 國內銀髮族「瘋」瑜珈，分外是春節期間，在家簡易學瑜珈放鬆肩頸，不但能為一天的開頭帶來活力能量，更能讓自己變得更健康、更有活力。養生瑜珈老師指，瑜珈要緊是巡迴呼···[詳細內容]

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2014-04-25[瑜珈]學瑜珈 歲數不是疑難

  終歸什麼年紀的人切合學瑜珈？多數人認為，瑜珈是年輕人的專利，上了年紀的人學不來，但在龍百穗的身上，你會意識，只要你願意學，時分永遠都不嫌晚。   56年次的龍百穗，同時可說是文化大學流傳教育中心瑜珈課程的明星老師。在當年的20多年年華，龍百穗知曉了各種工作，包藏剛畢業時···[詳細內容]

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2013-06-24[瑜珈]氣功可減輕病症 使人善良

  歸人們的健康意識與時並進，好些人確定以各種運動形式達到身心健康。近年來，打坐、氣功形式的鍛練當下盛行，也變動科學家的熱門議論課題之一。多項針對氣功和打坐的議論信物，氣功鍛練可使多種疾病症狀贏得緩減，並使人更善良和樂於助人。 剛剛美國一項談論真憑實據瑜珈能強化大腦效用，降低憂鬱指···[詳細內容]

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2013-06-21[瑜珈]做瑜珈頭好壯壯 在乎力更集中

  美國最新研究發覺，做20分鐘瑜珈，允許馬上刺激大腦、改善大腦效用。做瑜珈後，就是留意力更集中、記憶力變好，切磋本領也大為改善。 有30名年輕女大生伸手討論思慮，討論成功已公布於「體能活動與健康」期刊。 議論首席作者美國伊利諾大學香檳分校學生妮哈‧古思表現，瑜珈不可是運動、姿勢體···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]時尚瑜珈 想要身心靈平衡

  「瑜珈」（Yoga）一詞源自於古印度文化的哲學派系，而連續原本，曾經轉變現代人修身養性、調節心靈的做法之一。而近年在坊間萬分熱門的瑜珈教室，允諾分成好幾類，一種為「高溫瑜珈」（熱瑜珈），顧名思義雖是讓身體處在一個溫度較高的地盤，然後，其他「動瑜珈」，透過一系列的動作，讓身體肌肉···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]肥大腿像人肉椅？型男瑜珈1招就瘦

  還在牽心夏天到來，如同冤親債主直黏著你不放的肥胖大腿肉，怕一穿短褲就羞於見人嗎？大腿肉與馬鞍臀，可說是台灣女生最想棄之如敝屣的身外之物，下半身肥胖讓你看起來儼然裝了個人肉安然座椅，尋求成績甩掉肥大腿，帥哥型男瑜珈老師教你簡單瑜珈動作，僅靠一招揮汗，立馬雕塑有效。 夢想瘦大腿，N···[詳細內容]

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2013-06-18[瑜珈]小腹婆動起來 型男瑜珈華麗一招瘦

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一道立側身，立馬約束後方居民視線正是妳的小腹！夢想結晶甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是緊要的，型男瑜珈老師教你在家裡地板，靠一招華麗技，美觀再能繼承腹部線條。（影音／攝影記者黃志文） 華麗腹部伸展‧動作道理一（攝影···[詳細內容]

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2013-06-13[瑜珈]港產瑜珈女 國際賽奪冠

  又有港人在國際比賽揚威﹗年幼時經常呼吸纏繞的魏秋琪，昨在美國洛杉機的國際瑜珈冠軍賽中，憑做出一連串細膩純熟的瑜珈動作，擊敗來自世界各地的四十名對手，勇奪瑜珈女子組冠軍的殊榮，為港人爭光。 出生30日靠機器助呼吸 三十歲的魏秋琪於香港長大，數年前移居美國，育有一位兒子。代表中國香港···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒 不吃餓肚子

  親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 親子瑜珈「辣差」！丁寧不寵女兒　不吃餓肚子 藝人丁寧有10年的瑜珈閱歷，儘管年過40，相同···[詳細內容]

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2013-06-04[瑜珈]單親媽顧腦麻女 客廳變瑜珈教室

  新北市瑜珈老師陳香蘭有30年教學經驗，曾指導出60多名瑜珈老師，包括自己的次女。多年來她邊教學、邊獨力照應2名女兒，腦性麻痺的長女一度令她心力交瘁，想抱著女兒跳碧潭尋短，直到從工作得到果實感，生活才步上正軌，更感激長女讓她主張下去。   藉病軀鼓勵他人 60歲的瑜珈老師陳···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]挑戰108次拜日式 3點小叮嚀

 做瑜珈利害多，目前瑜珈人口急促生長，僅台北市就大概有20萬人繼承做瑜珈。為了號召更多瑜珈愛好者參加，今28日有一場號召萬人加入的「108拜日式」活動，那怕天公不做美，實際參加人數未達目標，即使如此立即相同有廣大藝人、醫師與癌症病患加入，每個人冒雨做拜日式，都直呼：「永生難忘」。 瑜珈···[詳細內容]

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2013-05-27[瑜珈]瑜珈球妙用多 強化下肢肌力

  懷孕中後期，因寶寶體重增添，導致孕媽咪骨盆、雙腿承擔加重，容易引起痠痛不適，瑜珈老師倡議ok採用瑜珈球，考驗髖關節處與下肢肌力，輔助進步痠痛不舒服，越發是接近懷孕後期，也能消除惱人的下半身水腫，益處多多。 孕媽咪ok多多挪用瑜珈球強化下肢、骨盆處肌力。（攝影／黃志文） 瑜珈老···[詳細內容]

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2013-03-27[瑜珈]瑜珈教室：瑜珈七個力持的真相

  瑜珈有大多數利害─減肥、防範心臟病症、對抗憂鬱…，都到承諾讓你心甘情願站上瑜珈墊，但是在現代科學角度下呢？《紐約時報》科學版作者，也是瑜珈信徒William J.。他的新書《瑜珈科學Science of Yoga》（暫譯）書中幫眾人解開以前對瑜珈的迷思。 ···[詳細內容]

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2013-03-12[瑜珈]甩開肥厚水牛肩 瘦美背瑜珈3式

  水牛肩跟肥厚的上背肉至今以來是女生大敵，且連帶讓手臂上的蝴蝶袖隨著翩翩起舞，要甩開肥厚水牛肩，瑜珈老師多麼推重在瑜珈教室3個有效的主題瑜珈課程動作 汽車隔熱紙，容納「拔劍式」、「手臂伸展式」和「牛面伸展式」，把握適量姿勢與呼吸溝通，就能悶燒脂肪，離美背更進一步。 藉著適合姿勢與說···[詳細內容]

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2013-02-20[瑜珈]每周做2次瑜珈 防心律不整

      心律不整是引起心因性猝死的要緊事由之一，根據中華民國心律醫學會資料顯示，如今台灣有心律不整的患者多達50萬人，危急心律不整者就將近上萬人，易增益中風和血管栓塞症候風險。美國堪薩斯大···[詳細內容]

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2013-02-20[瑜珈]每周做2次瑜珈 防心律不整

  心律不整是引動心因性猝死的第一條件之一，依照中華民國心律醫學會資料指，今天台灣有心律不整的病患多達50萬人，慘重心律不整者就將近上萬人，易附加中風和血管栓塞毛病風險。美國堪薩斯大學醫學中心最新討論則察看 雙眼皮，一周上兩次瑜珈教室，能有效循序漸進心律不整景象，而今也能讓病人的心···[詳細內容]

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2013-02-05[瑜珈]25歲遠嫁來臺 融入瑜珈教學 越籍外配成老師

  為能讓更多民眾理會社區大學課程、實際展出學員事業及流傳新課程，臺中市海線社區大學26日上午9點至12點，於臺中市梧棲國中處理「討論好幸福‧練習來海線」課程博覽會，舊時活動當場現在人山人海！今年除了有精彩表演外，還有新春揮毫送春聯活動，凡加入居民皆可免費得到國寶名家唐永立大師墨寶，···[詳細內容]

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2013-01-22[瑜珈]凍齡秘訣 漢方調養+運動

    王百渝凍齡秘訣　漢方調養+運動 王百渝凍齡秘訣　漢方保持+運動 演員王百渝靠著煲湯和漢方保持，承接好膚質，搭配瑜珈和運動後按摩，承接凍齡體態。 藝人王百渝：「不要忘記自己的急需，別說勢必要···[詳細內容]

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2013-01-22[瑜珈]瑜珈老師做公益 讓心智障礙者學瑜珈

一名瑜珈老師，思維為花蓮黎明教養院的心智障礙生建立瑜珈課程，一整天經過瑜珈與花蓮「黎明教養院」的孩子前進首次接觸，他日建立的網路瑜珈課程也將捐助百分之十給黎明教養院做為照護基金。（梁國榮公告） 教授瑜珈課程多年的知名瑜珈老師Lulu 扭力校正器，當緊次教導心智障礙者做瑜珈，她說實現了陣兒的需要，···[詳細內容]

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2013-01-14[瑜珈]鄧家佳分享高溫瑜珈

    　　新浪娛樂訊 高清鏡頭下的女星們永遠明艷照人，而天生童顏的鄧家佳更讓有著吹彈可破的肌膚，讓很多與她合作過的造型師都大為稱讚。近來，在承攬采訪時，鄧家佳首次透露了自己的獨門訣竅 包皮，那即使除了基礎的日常護膚品，她會內定高溫瑜珈的內容“內調&rdqu···[詳細內容]

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