行動百分百~全新網站平台,如果您需要張貼任何文章與連結,或是任何網站友情連結,歡迎進入“關於我們”了解實際內容。

罐裝蔬果汁熱量是奶茶2.5倍

瀏覽:401      發佈時間:2012-08-02 20:12:23 Share |

 市售果汁品項愈來愈多,但振興醫院營養師鐘子雯提醒,市售果汁即便含有纖維,仍不能取代天然蔬果,因為天然食物中有許多營養素是人體機能運作所需,且無法以人工製作方式被存在罐裝飲料。另外,市售蔬果汁飲料有糖分過高問題,再加上標示方法未統一,以醫界衛教的普遍計算以一人份瓶裝為基準,因此1瓶450毫升的蔬果汁熱量甚至是1瓶300毫升奶茶的2.5倍。

市售蔬果汁大多為濃縮還原產品,其中為了調整口味,會添加許多糖分,不致於讓消費者喝起來太酸、太鹹,無形中熱量就會比較高,即便是飲料店賣的現榨果汁,因水果本身糖分高,喝1杯300毫升的柳丁汁可能就等於吃6~8顆柳丁,所以若將蔬果汁取代新鮮蔬果,可能不僅有發胖的問題,長期下來有可能血糖不穩,日後引發糖尿病的機率就很高。 
鐘子雯營養師還說,新鮮蔬果中還有很多植化素、營養素,若直接吃可完整攝取,但經過高溫、高壓、填充、裝瓶後,很多有益成分都會被破壞掉,所以不是看得見果肉的果汁就一定好。

關鍵字標籤:隔熱紙 MOTEL 瑜珈 眼袋 SEO 徵信