練瑜珈，若何會練到會便秘。一名二十多歲女子，便秘五天，到醫院求診，沒想到終歸是因為，他平常練瑜珈，動作錯誤，縮提臀，啟發肛門括約肌緊繃，總是便秘。
上瑜珈課老師常常都會教導學生這個動作，瑜珈老師廖老師:縮臀提肛准許助長排便順暢，但最近一名練瑜珈的20幾歲婦女，因為五天都沒有排便力持奇怪求診醫生，醫生看他宛如瑜珈老師一樣臀部緊實，還有酒窩凹陷作為興許即便瑜珈錯誤動作，讓她括約肌所有緊繃而讓便秘。
因為錯誤的瑜珈動作有容或得到反感應，此外不可輕忽的那怕錯誤的飲食習慣，也容或讓便秘更緊迫，書田診所醫師徐弘，吃的困惑，我們也自問專業的瑜珈老師老師通報我們，正確的瑜珈動作不但縮臀提肛，還要搭配腹部呼吸跟正確的飲食習慣，與其動作不正確又吃油炸高熱量食物，這樣練瑜珈也仍然白費工。
