一、與時並進壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調料：精鹽，薑片，胡椒粒和粉
法子：
1、先將乳鴿殺好，洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。
2、放上赤肉，天麻，枸杞 傢俱，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時馬上。
效果解答：天麻因而頭疼眩暈、肢體麻木功效非常好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的婦女朋友的喜好。
二、與時並進睡眠質量、讓模樣變好的女性――蟲草老龜湯
方式：老龜一隻、冬蟲草正確洗乾淨備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水，備用材料放進一道燉3小時;燉好後只需加允當的鹽就容許了。
反響解答：冬蟲夏草與老龜一起服用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是職業女性四季合於的補品。
三、去濕降火、祛除痘痘的婦女――土茯苓老龜
主料：烏龜500克
輔料：土茯苓30克
調料：鹽2克
手段：
1.將烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。
2.土茯苓入沙鍋內，加水適中煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時停火就能。
反應解答：這道湯清熱解毒、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的感覺對照重，因此在烹調時盡可能通過調味來前進遮蓋。
四、緩解工作壓力的婦女――西洋參甲魚
材料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。
辦法：
1、甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用;西洋參切片，紅棗去核，姜切片。
2、瓦煲內註入適宜清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。
3、插手少許鹽調味， 就能出鍋。
時效解答：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用於救治氣陰兩虛性貧血等症狀。
對稱人參來說，西洋參品性溫和，吻合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補感應盡人皆知。這個湯品因此那些工作繁忙、壓力過大的職業婦女何其吻合，應許補氣養陰、清火除煩、養胃。
五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲草煲水鴨
原料：水鴨1只約900g，蟲草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各恰當。
制法：
1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內臟，洗淨備用;
2、青菜心焯水;蟲草漲發好，洗淨，放入鴨腹中 天麻，用牙籤封好口;
3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味後放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。
反響解答：這道湯的重要的對換是補肺益腎、止血化痰，但中醫珍視鴨肉屬涼性，因此尤其對碴夏季飲用。不過要慎重的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人應該不要食用，以免適得其反。
六、調經、補血的女生――紅棗烏雞湯
材料：枸杞，紅棗，生薑，烏雞。
高招：
1、將烏雞洗淨，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾。
2、杞子、紅棗和生薑用水洗淨。紅棗去核;刮去薑皮，切2片。
3、煲內參加清水，猛火燒開，事後放入以上材料，重新開，改用中火煲2到3小時。
時效解答：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，多麼符合女生朋友，對於月經紊亂有理當療效，若時常食用其他美容的變動。
七、想美容再度想豐胸的女生―― 核桃松仁粟米羹
法子：取得宜高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，就能服用。
效果解答：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。況且，所含的蛋白質、礦物質、b族維生素也何等豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好根基，這正是目前風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的效用。玉米本身富含維生素e，也是講求的養生美膚食品。
上面給我們介紹了女性在冬季最合於吃的7款養生湯，讓女性在全副冬季一樣容色秀麗動人，有健康的美才是最美的，以便女性朋友回家不妨多試著做下，給你的健康護航。
