行動百分百~全新網站平台,如果您需要張貼任何文章與連結,或是任何網站友情連結,歡迎進入“關於我們”了解實際內容。

天天吃早餐 長高又減重

瀏覽:    發佈時間:2012-08-05 18:35:57 Share |

  【陳麗婷、突發中心╱連線報導】國內最新研究現,讓孩童每天吃早餐、天天五蔬果、每天運動30分鐘、睡足8小時,並落實寫飲食日記,4個月後,孩子肥胖率不但下降,還比同儕長得高。專家表示,吃早餐可促進新陳代謝、減少零食攝取,確實有助減重。

 

可促進新陳代謝 兒童肥胖預防與管理研討會昨在基隆八斗國小舉行,陽明大學學校衛生研究中心主任發表指導基隆地區學童減重成果,她指該研究以1300名小四學童為對象,請其每天吃早餐、吃五蔬果,要運動、睡得飽外,並要求他們寫飲食日記。

 

4個月後,研究人員發現落實吃早餐等行為學童,過重與肥胖比例減少0.7%,且平均長高1.7公分,比未落實吃早餐的學童多出0.8公分。一名甫參與減重班的男學童昨指自己143公分高、75公斤重,想快點瘦下來。

 

台北醫學大學保健營養學系助理教授、減重醫師蕭敦仁說,美國研究發現,減重成功且1年未復胖者,9成有吃早餐,吃早餐能促進新陳代謝,也較不愛吃零食。

 

熱門標籤:外籍新娘 隔熱紙 SEO 沛納海 MOTEL 江詩丹頓 廣州開發票

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:

:


Powered by CmsEasy