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健康

2012-08-31[健康]睡姿不對,皺紋會增生!
研究證實了因睡姿產生的暫時性的皺紋會轉變為持久性皺紋。美國皮膚病學會(AAD)提醒:保持一種睡姿會導致表皮皺紋形成且不易消退。側睡易致臉頰皺紋。仰臥可以避免皺紋形成,但人不可能一整晚都保持仰臥,且仰臥會致人打鼾。 皮膚的任何部位都收到來自體內外的機械壓力,重力的存在使得皮膚產生褶皺和下垂,隨年齡… [詳細內容]
來源:行動百分百
2012-08-31[健康]女人荷爾蒙養生法
  荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理週期中三個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫,既可使健身效果更有效,還能同時訓練體內荷爾蒙的正常生活。   第一週期(月經開始後第1~10天)健身專案:應選擇輕柔的徒手運動,比… [詳細內容]
來源:行動百分百

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