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運動

2012-10-07[運動]日月潭國際萬人泳渡嘉年華
今年最令人興奮、最熱血的活動,莫過於這個一年一度的日月潭萬人泳渡嘉年華了!今年的活動於9月16日舉行,共有33個國家1761位外籍人士及總共1336隊2萬8390人參加!再度刷新去年的驚人紀錄!我想大家對這段全程3300公尺的美麗水道以及活動細節應該很有興趣,因此這次大口特別寫了這篇熱血全記錄,也… [詳細內容]
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2012-09-28[運動]「跑」出長壽 丹麥:長年慢跑延命6年
【華人健康網 記者許育瑋/編譯】 忙碌的一天過去了,很多學生跟上班族回到家中不是馬上打開電腦或電視,不然就是直接倒在床上呼呼大睡,真正會換上運動服到鄰近的公園綠地慢跑(jogging)的人實在是少之又少;丹麥近日公布一份大規模且長期的調查顯示,固定維持慢跑習慣的人因為心肺功能比較強健,平均會減低4成… [詳細內容]
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2012-09-24[瑜珈]5招瑜伽,一覺到天亮
作者:黃惠如 翻來覆去睡不著?不流汗的瑜伽體位法讓你輕鬆睡好覺。 「我的思緒不斷翻來覆去」、「腦子就像跑馬燈一樣」,失眠的人常這樣抱怨。 瑜伽可以幫助你。美國加州聖地牙哥大學心理學博士柯爾(RogerCole)同時也是一名瑜伽老師,曾經進行睡眠與瑜伽倒立類體位法的初步研… [詳細內容]
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2012-09-05[瑜珈]報名萬人瑜珈抽限量華碩 ZENBOOK Prime
纖體美姬 Akemi 與智慧美機 ZENBOOK 邂逅美麗時尚 超極緻萬人瑜珈報名正式起跑! 名模 Akemi 挑戰 3 項優美的瑜珈動作,並率先使用華碩 ZENBOOK Prime 報名參加 11/11 在凱達格蘭大道舉行的超級緻萬人瑜珈。華碩 ZENBOOK Prime UX31A 筆記型電腦承… [詳細內容]
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2012-08-14[瑜珈]冬季運動首選熱瑜珈
  冬季是個發胖的季節,缺乏運動又胃口大增,使大部分人一個冬季過後得胖10斤左右。瑜珈老師表示這樣使得很多女性一到春季時就開始狂減,其實這樣對人體並不好。因此,為了使人們能保持良好的體型,同時也為了更好地排毒,熱瑜珈就應運而生。  熱瑜珈主要是在冬季為了讓人們在一個很好的環境下運… [詳細內容]
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2012-08-14[瑜珈]老人學瑜珈莫過度勉強
  23日上午,來到一家養生的老年瑜珈課堂。在一群瑜珈婆婆之間,年齡最大而動作有些緩慢的李婆婆顯得非常突出。因為是剛剛加入瑜珈課程,李婆婆在最後一排單獨占了個位子,雖然動作有些僵硬,但隨著老師的口令,李婆婆還是儘量完整地完成瑜珈老師教的每一個瑜珈動作。  側身、抬腳、頭部懸空&h… [詳細內容]
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2012-08-14[瑜珈]醫師不認為瑜伽可矯正脊椎側彎
  因為有益健康,很多人都喜歡練瑜珈,英國一名13歲的女孩更有所體會,因為他有嚴重的脊椎側彎,整條脊椎還是呈現S型的彎曲變形,後來他練瑜珈,竟然不知不覺,脊椎矯正回來,還可以跳街舞。  這位十三歲英國女孩,年紀輕輕竟能做出街舞裡倒立等高難度動作,這對本來有嚴重脊椎側彎,上半部右彎… [詳細內容]
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2012-08-14[瑜珈]瑜珈讓美國華爾街金融人士著迷
  華爾街愈來愈多的金融家、交易人員與基金經理人,在股市走勢震盪之際,透過古老的印度瑜珈教學來尋找內在平靜。甚至連華爾街著名的債券教父勞倫斯也是一位瑜珈迷。  瑜珈在西方早已風行多年。根據瑜珈期刊預估,目前全美約有1580萬人,約7%成年人修習瑜珈,其年產值約為57億美元。該資料… [詳細內容]
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2012-08-03[瑜珈]最不可取的五個瑜珈思想
  眾多人對瑜珈都會有一些片面的明暸,力持這樣做才是對,那樣做是錯,即使如此瑜珈是不是你想像中的這樣,一起看看瑜珈的常見五大誤區,幫你糾正錯誤出發點。 最不可取的五個瑜珈想法   當緊個誤解:哪個老師教的對?   偏愛到處跑教室練瑜珈的朋友興許會覺察到,一些常見的動作,每個老師… [詳細內容]
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2012-08-02[瑜珈]熱瑜伽新時代潮流
 時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了。 熱瑜伽可以淨化身體,加快血液循環,而且還可以減肥瘦身。即使停止練習,只要仍按要求進食,體重就不會反彈。 在一間將近四十攝氏度的高溫房裡面,對自然事物的模仿和靜態的修習,更加增強消化力和排泄力,對於耐心也是一種考驗與鍛煉。 關鍵字標籤:隔熱紙… [詳細內容]
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2012-08-02[瑜珈]大笑瑜珈日風行 突飛猛進免疫力
 等閒說後續本人相去拘謹,情緒也不太形於色,但近來日本,卻也開頭流行「大笑瑜珈」,所謂的大笑瑜珈,雖說用誇張的笑容,配合容易的肢體動作,隨時隨地都笑一下,能好轉免疫力,也能讓人際解釋更順暢。 張大嘴巴,亮出牙齒,不要管形狀,放聲大笑。這是日本目前權輿流行的大笑瑜珈拉皮,然而,印象中日本人都… [詳細內容]
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2012-08-01[運動]中國何以宣傳帆船運動
      在西方傳統的節日聖誕節後第二日(12月26日),一年一度的悉尼至霍巴特帆船賽將於在秀氣的悉尼港揚帆起航,濃重的節日氣氛下88艘參賽帆船進入結束的備戰階段。12月24日妥當夜,堅持唯一一家受邀蒞臨賽事采訪的國內媒體,新浪體育在勞力士的支援下采訪了賽事組… [詳細內容]
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